10日間集中セルライト撃退法

ダイエットの大敵と言えばセルライトの存在が挙げられます。
セルライトは一度出来てしまうとなかなか落ちてくれない脂肪です。
特に女性に出来やすく、そして蓄積されやすい為に厄介な存在として扱われることが多いと思います。
yhr4-jzre
こうしたセルライトを短期決戦で撃退するにはどのようにしたらよいのでしょうか。
先ず用意する物は自分の手に合ったサイズのゴム手袋です。
余り凹凸が無く薄手の物でも大丈夫です。
そのゴム手袋を手にはめて、1か所5分を目安にリンパマッサージを行うのです。
例えばふくらはぎなら、床に腰を下ろし、マッサージしやすいように適度に膝を曲げます。
足先から心臓に向かってリンパマッサージを行います。
この時にあまり痛みを伴わない程度の力加減で行う事がポイントになります。
また、セルライトがある部分は前述した通りあまり痛みを伴わない程度にリズミカルにつまみます。
出来れば左右同時に両手で5分間行うようにします。
他の太ももや二の腕等も同様にリンパマッサージとつまみをそれぞれ5分行います。
このエクササイズを毎日お風呂上りに行う事が効果的で、およそ10日間続けてみましょう。
10日間で何らかの変化を感じてくるはずです。
ゴム手袋を使用する理由は、セルライトを確実につまむためで、決してマッサージ効果を上げる為ではありません。
もしも、ゴム手袋を使用する事で痛みを感じると言う方は、ゴム手袋を使用しないでチャレンジする事も良いでしょう。
10日間なら何とか続けることが出来ると言う方は、実際にお風呂上りにチャレンジしてみる事をお勧めします。
始めのうちはゴム手袋に多少の違和感を感じるかもしれませんが、ある程度は慣れも必要です。
10日間でサイズダウンに成功したら次は、もう少し長めの2週間にチャレンジしてみましょう。
こうして短期決戦を繰り返すうちに、セルライトを撃退する事が出来るようになると思います。
短期間のダイエットとしては非常に簡単でセルフケア出来る点が評価されているそうです。